VIDA & YOGA

El término mindfulness es una traducción de la palabra tibetana “drenpa” que se puede traducir también por recordar o retener. Por lo tanto, no significa simplemente vivir en el momento o atención plena, sino mejorar la calidad de nuestros pensamientos y nuestra concentración. La Atención Consciente es una manera de volver a nosotros mismos, de vivir plenamente nuestra experiencia tanto de nosotros mismos como de nuestro entorno y el de las otras personas. Es una manera de vivir en el momento presente, en el ahora, en vez de vernos arrastrados hacia el pasado o el futuro. No podríamos vivir sin la capacidad de estar en el presente : es la que nos permite recordar a dónde estamos yendo mientras caminamos, aún cuando durante el trayecto nos hayamos perdido en miles de pensamientos. Sin Mindfulness sería imposible poder observar y reconocer la propia experiencia y vivir en este mundo. Sin embargo, y aunque creemos tener control consciente de nuestra atención,...

Los niños pueden disfrutar del yoga en un espacio rodeado de naturaleza, y en completa libertad, muchas de las clases se celebran en espacios naturales.  El yoga para niños está enfocado para desarrollar sus capacidades cognitivas, emocionales y creativas. Es una forma de unir el juego con el desarrollo físico y mental. La educación tradicional que se lleva a cabo en el colegio tiende a desarrollar sus capacidades cognitivas y físicas de forma separada, en el yoga ambos aspectos van unidos, a través del trabajo físico el niño conecta con sus capacidades mentales. La vida que llevamos todos en la actualidad hace que el estrés sea cada vez más frecuente en los niños, nuestro ritmo agitado de vida acaba afectando a los más pequeños. El estrés en los niños repercute en su conducta y el rendimiento escolar. La práctica habitual de yoga en los niños les permite mejorar su capacidad de concentración, el aprender a relajarse afecta en su conducta de una forma positiva, adquirien...

Técnicas Respiración Estiramientos suaves, adaptados a cada persona Atención personalizada para tratar dolencias y lesiones, observamos las condiciones específicas de cada alumno Relajación física, emocional y mental Posturas de yoga respetando las limitaciones y dolencias Beneficios Bienestar físico-emocional Rehabilitación de operaciones, accidentes y enfermedades Dolencias de artritis-reumatoides, movimientos controlados Rehabilitación de espalda y articulaciones, movimientos con apoyo Fortalecimiento muscular, a través de posturas sencillas Mejora del estado anímico y emocional Ayuda a superar la depresión y la ansiedad Desarrollo del equilibrio, la estabilidad y la flexibilidad Mantenerse activo y tener un espacio para compartir y aprender de los demás Relajación, autoestima y calma, Mejora la memoria, la atención y la concentración